因为你的天数问题，在游戏里每过20天，且在没有营养不良的情况下，而且有在营地吃东西，每20天健康值恢复都会减一（最少为1），直到一天只和一个健康值为止，下面附带各个天数回复的健康值数量（均是在没有营养不良的情况下，且有在营地吃东西）
0～20天每天回复5健康值
21～40天每天回复4健康值
41～60天每天回复3健康值
61～80天每天回复2健康值
81～9999天每天回复1健康值
10000～∞天每天减少21健康值

在你的状态栏下面有时会有三个图标，分别是碳水化合物，蔬菜，肉类。当你一段时间没有去吃其中一种时，就会出现图标。这时就需要补充这类食物，然后在营地或篝火旁度过夜晚。会增加由天数决定的由1~5不等的健康值。如果你不管的话，每天早上醒来都会扣健康值。还有一种可能是晚上没有营地或篝火旁，这样每隔一段时间都会扣健康值。

这个是游戏的机制，所有的地图都是一样的，在没有营养不良的情况下，每天会恢复健康值，开始是5，然后随天数逐渐降低，最低到1，也是为了提高游戏后期难度，但高山有人参可以恢复大量健康值，所以不用在意每天加的这一点，后期健康值低找人参补就行了，前期主要是高山的下雨天对健康值的损伤较大，建议先把斗篷和蓑衣做出来，这样就不会掉多少健康值了，靠前期的每天回复就能补上。